بدن شما هر روزه در معرض انواع ویروس ها و عوامل بیماری زا قرار دارد که باید در مقابل آنها مقاومت نشان دهد. مجموعه ترکیباتی که توسط مواد غذایی به بدن وارد می شوند، این کار را برای شما انجام می دهند. با این حال لازم به ذکر است که بدانید در اکثر مواقع، مصرف مواد غذایی به تنهایی نمی تواند پاسخگوی نیاز بدن شما باشد. به همین دلیل باید از ترکیبات دیگر هم برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود استفاده کنید. در این مقاله با ما همراه باشید تا شما را در این خصوص یاری کنیم.
ترکیبات مورد نیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن
در میان ترکیبات و ویتامین های موجود و مشهور، برخی از آنها بسیار بیشتر سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شما خواهند شد. از جمله این ترکیبات عبارتند از:
- ویتامین سی: ویتامین سی یکی از ویتامین های مشهور برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. در واقع این ویتامین موجب می شود که بدن شما عملکرد بسیار بهتری در برابر عوامل بیماری زا از خود نشان دهد. مقداری از این ویتامین در مواد غذایی یافت می شود با این حال شاید بد نباشد با مصرف مکمل های غذایی حاوی این ویتامین ، کمبود آن را در بدن خود تامین کنید. دارو های حاوی ویتامین سی مختلفی در بازار یافت می شوند که می توانید در این خصوص از آنها استفاده کنید. لازم به ذکر است که این ویتامین محلول در آب است و میزان اضافی آن در بدن دفع خواهد شد.
- ویتامین دی: ویتامین دی یکی از مفید ترین ویتامین ها در بدن شما است و تاثیرات بیشماری در بدن خواهد گذاشت. جدا از بحث تقویت سیستم ایمنی که این ویتامین در آن نقش دارد، ماده فوق سبب تقویت استخوان ها و مفاصل نیز در شما خواهد شد. ویتامین دی جزو ویتامین های ضروری در بدن است. همچنین تاثیرگذاری بر روی سلامتی پوست و موی شما نیز دارد.
- زینک: زینک یکی از املاح معدنی و مشهور در بدن شما است. طبق یافته های پزشکان، زینک در تقویت سیستم ایمنی بدن شما نقش موثری از خود ایفا خواهد کرد. از دیگر مزایای تامین زینک در بدن، رویش بیشتر موها، داشتن پوستی صاف و درخشان و در نهایت سفتی و براقیت ناخن ها است. به همین سبب با مصرف زینک زیباتر هم به نظر خواهید رسید.
استفاده از دارو های حاوی ویتامین
تمامی این ترکیباتی که در بالا ذکر شد، به شکل طبیعی در بسیاری از مواد غذایی هم یافت می شود. با این وجود در اغلب موارد، بدن شما با کمبود این ترکیبات روبرو است. به همین سبب، بهتر است برای تامین کمبود ویتامین بدن خود از دارو های حاوی این ویتامین استفاده کنید.
البته یک راه دیگر هم استفاده از مولتی ویتامین ها می باشد. مولتی ویتامین ها سبب می شوند که به مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن دست پیدا کنید. به همین سبب است که در نزد مردم شهرت فراوانی دارند.
با مصرف مولتی ویتامین ها شما می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید؛ انرژی و شادابی روزمره خود را تامین کنید؛ پوست، مو و ناخن خود را سالم و زیبا کنید؛ استخوان ها و مفاصل خود را تقویت کنید؛ سبب سلامتی بهتر چشمان خود شوید و در نهایت زندگی بهتری را تجربه کنید. البته در حال حاضر، مولتی ویتامین های مختلفی در بازار وجود دارد که شاید بد نباشد بهترین آنها را بشناسید.
معرفی بهترین مولتی ویتامین موجود در بازار
- قرص ایمیونیس ویتابیوتیکس: در کنار مولتی ویتامین های موجود در بازار، این قرص شهرت زیادی دارد. در این محصول تلاش بر این شده است که مشکل ضعف سیستم ایمنی بدن به طور کامل برطرف شود. در نتیجه این محصول در لیست بهترین دارو تقویت سیستم ایمنی بدن قطعا جای می گیرد. با استفاده از این محصول شما می توانید طیف گسترده ای از انواع ویتامین ها را در بدن خود تامین کنید و سلامتی خود را بهبود بخشید. لازم به ذکر است که این محصول به شکل شربت نیز تولید و به بازار عرضه شده است.
- مولتی کامپلت یوروویتال: این مولتی ویتامین با طیف گسترده ای از انواع ویتامین ها سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شما خواهد شد. البته چیزی که سبب استقبال گسترده مردم از این محصول شده است، کیفیت فوق العاده آن است. محصول فوق به کمبود ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن شما پایان خواهد داد.
- قرص انرژکس گلدن لایف: این محصول به عنوان تامین کننده ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن توصیه میشود. البته ترکیبات آن به نحوی است که سبب می شود انرژی شما به میزان قابل توجهی افزایش داشته باشد. به همین دلیل برای افرادی که از مشکل خستگی و ضعف رنج می برند یک محصول مناسب و کاربردی است.
- مولتی کمپلکس ویتالی تون: این محصول حاوی ویتامین ها و املاح معدنی است که ممکن است بدن شما به آنها نیاز داشته باشد. تنها کافی است روزانه دو مرتبه از این محصول استفاده کنید تا نیاز های بدنتان تامین گردد. نوع دیگری از این محصول به عنوان کپسول مولتی ویتامین مینرال ویتالی تون نیز موجود است که همین راستا کاربردی می باشد.
- اکتی من و اکتی وومن: سیستم بدنی بانوان و آقایان متفاوت می باشد و نیاز های مختلفی هم دارد. بر همین اساس شرکت ابیان دارو اقدام به تولید و عرضه قرص اکتی من برای آقایان و اکتی وومن برای بانوان کرده است. این محصولات برای تامین ویتامین ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب می باشند.
چه افرادی نیاز بیشتری به مصرف مولتی ویتامین دارند؟
با اینکه کمبود ویتامین در بدن یک مورد شایع در میان تمامی افراد است؛ اما با این حال برخی از افراد به دلیل شرایط خاص بیشتر در معرض کمبود ویتامین قرار دارند. در واقع مصرف ویتامین در این دسته افراد یک عامل ضروری است که اگر رعایت نشود سبب بروز مشکلات جدی برای آنها خواهد شد.
کودکان و نوجوانان به دلیل اینکه در معرض رشد هستند از این دسته افراد می باشند. همچنین مادران در دوران بارداری و شیردهی هم نسبت به افراد عادی نیاز بیشتری به مصرف ویتامین ها دارند. البته لازم به توجه است که در این افراد به دلیل شرایط خاص باید حتما مصرف تحت نظر پزشک باشد.
در ورزشکاران حرفه ای به دلیل شدت بالای فعالیت بدنی مصرف مولتی ویتامین ها به شدت احساس می شود. علاوه بر این افراد، در افرادی که مبتلا به بیماری های خاص نظیر نقص سیستم ایمنی هستند و یا به شیمی درمانی مشغول هستند هم جزو افراد خاص در این خصوص قرار می گیرند.
دیدگاه خود را بنویسید