قرص ال کارنیتین کارن مخصوص افرادی است که از کمبود این آمینو اسید در بدنشان رنج می‌برند. قرص ال کارنیتین کارن علاوه بر اینکه بهبود عملکرد ورزشکاران را تسهیل می‌کند، می‌تواند برای افرادی که در ورزش‌های با شدت بالا مشغول به فعالیت هستند، مفید باشد.
محصولات مرتبط
ال کارنیتین کارن چیست؟
ال کارنیتین کارن، یک مکمل تخصصی و با کیفیت برای افزایش متابولیسم چربی‌ها و تولید انرژی است. این مکمل در تسریع ریکاوری عضلات و حفظ سلامت قلب و کبد نیز موثر است. ترکیب الکارنیتین تارتارات این مکمل، باعث جذب سریع‌تر و اثربخش‌تر آن می‌شود. ال کارنیتین 1000 کارن به صورت قرص در قوطی‌های پلاستیکی 60 عددی توسط شرکت کارن تولید می‌شود و معمولاً به عنوان کپسول ال کارنیتین 1000 کارن شناخته می‌شود.
قرص ال کارنیتین کارن یکی ازمکمل‌های ورزشی است که افزایش انرژی و توان جسمانی را تسهیل می‌کند و همچنین بهبود عملکرد ورزشی و ارتقای احساس سلامتی بدن و ایجاد تناسب فیزیکی فرد را ترویج می‌دهد. ال کارنیتین در بدن موجب سوخت و ساز چربی‌ها می‌شود و می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد. همچنین ال کارنیتین کارن برای درمان بیمارانی که بدنشان به اندازه کافی ال کارنیتین تولید نمی‌کند، بعنوان دارو تجویز می‌شود. برخی بیماری‌ها مانند آنژین و همچنین مصرف برخی از داروها ممکن است باعث کاهش الکارنیتین در بدن بشوند. قرص ال کارنیتین کارن نیز برای ورزشکارانی که به مقدار کمتری از کارنیتین نیاز دارند، فرموله شده است. اما میزان اثرگذاری قرص ال کارنیتین کارن در بدن و عملکرد ورزشکاران، بسیار چشمگیر است.
ال کارنیتین نوعی آمینو اسید است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید می‌شود و در کاتابولیسم چربی نقش مهمی دارد. ال کارنیتین در بدن از ترکیب دو آمینو اسید متیونین و لیزین تشکیل می‌شود. منبع اصلی ال کارنیتین در بدن گوشت قرمز و لبنیات است. وظیفه اصلی ال کارنیتین در بدن، تبدیل غذا به انرژی و کمک به سوخت و ساز است. ال کارنیتین این عمل را از طریق انتقال اسیدهای چرب بلند زنجیره به داخل میتوکندری‌ها جهت بتا اکسیداسیون انجام می‌دهد.
قرص ال کارنیتین کارن برای لاغری
طبق نتایج تحقیقات انجام شده هنوز دلایل علمی اثبات تاثیر ال کارنتین برای لاغری وجود ندارد. اما با توجه به این که این ماده بر افزایش سوخت و ساز بدن نقش دارد، چنانچه در کنار رژیم غذایی مناسب و تمرینات ورزشی مصرف شود می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد. همچنین ال کارنتین کارن در کاهش احساس ضعف و خستگی بیماران سرطانی و بهبودی حساسیت به انسولین و دردهای عصبی نقش دارد.
عوارض قرص ال کارنتین کارن برای زنان
مصرف ال کارنیتین کارن برای عموم افراد ایمن بوده و منع مصرف ندارد. اما اگر فردی با مصرف آن دچار حساسیت یا واکنش‌های آلرژیک می‌شود باید از استفاده از آن بپرهیزد. در این بین خانم‌های باردار و شیرده، اشخاصی که دچار تشنج می‌شوند، بیماران دوقطبی، نوروپاتی و مبتلا به کم کاری تیروئید در مصرف قرص ال کارنیتین کارن احتیاط بیشتری کنند.
خواص ال کارنیتین کارن
ال کارنیتین کارن به عنوان یک مکمل موثر در موارد زیر عمل می‌کند:
- متابولیسم چربی: با افزایش انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری در سلول‌ها، به اکسیداسیون چربی کمک می‌کند و سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند.
- عملکرد ورزشی: مصرف ال کارنیتین کارن می‌تواند عملکرد ورزشی را بهبود بخشد، با افزایش خون‌رسانی و اکسیژن‌رسانی به عضلات، تقویت قدرت عضلات حین تمرین و کمک به ریکاوری بعد از تمرین.
- سلامت قلب: تحقیقات نشان داده است که ال کارنیتین می‌تواند مزایای قلبی عروقی را افزایش دهد، از جمله تحمل بهتر فشار ورزشی و کاهش عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی.
- کاهش وزن: با افزایش متابولیسم چربی، ال کارنیتین کارن می‌تواند در کاهش وزن و چربی بدن موثر باشد.
نحوه مصرف ال کارنیتین کارن برای لاغری
بهترین زمان برای مصرف قرص ال کارنیتین کارن به صورت ناشتا و صبحانه است تا جذب آن بهینه شود و کمک به چربی‌سوزی صورت گیرد.
قرص ال کارنیتین کارن برای اسپرم
تحقیقات نشان داده است که مصرف ال کارنیتین کارن می‌تواند برای بلوغ، تحرک و ساخت اسپرم مفید باشد و می‌تواند در کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود رشد و بلوغ تخمک کمک کند.
با توجه به خصوصیات ال کارنیتین کارن و مزایای آن برای سلامتی عمومی بدن، مصرف مکمل‌های مرتبط مانند اسلیم لست کارن (مکمل فیبری-پروتئینی) نیز می‌تواند مفید باشد.
چرا ال کارنیتین در کنار فعالیت بدنی توصیه می‌شود؟
در حالت استراحت و در طی ورزش با شدت کم تا متوسط، اسیدهای چرب بلند زنجیر منبع اصلی انرژی برای استفاده از اکثر بافت‌ها از جمله عضلات اسکلتی هستند.
عملکرد اصلی کارنیتین انتقال اسیدهای چرب بلند زنجیر از غشای میتوکندری است، جایی که بتا اکسیداسیون اسیدهای چرب در آن صورت می‌گیرد. کارنیتین در متابولیسم کربوهیدرات هم نقش دارد.
مکمل ال کارنیتین کارن به کاهش وزن کمک می‌کند. دریافت خوراکی کارنیتین به صورت منظم، غلظت کارنیتین عضلانی را افزایش می‌دهد و افزایش غلظت کارنیتین عضلانی، باعث افزایش اکسیداسیون چربی و مصرف تدریجی ذخایر چربی بدن می‌شود.
مطالعات نشان داده اند که مصرف خوراکی کارنیتین (تا ۶ گرم در روز برای ۱۴ روز) به تنهایی غلظت کارنیتین عضلانی را تغییر نمی‌دهد، بنابراین باعث افزایش اکسیداسیون چربی نمی‌شود.
اما در ورزشکارانی که انرژی مصرفی بالایی دارند و همراه با وعده‌ها و نوشیدنی‌های انرژی‌زا، قرص ال کارنیتین مصرف می‌کنند، کارنیتین عضلانی افزایش می‌یابد که این امر افزایش اکسیداسیون چربی را به دنبال خواهد داشت.
به همین دلیل گفته می‌شود: کارنیتین مکمل چربی‌سوزی است که اثر چربی‌سوزی خود را همراه با ورزش ایفا می‌کند و بدون ورزش چندان اثربخش نیست.
کارنیتین و حساسیت به انسولین
کارنیتین می‌تواند حساسیت به انسولین در بیماران دیابتی مقاوم به انسولین و عملکرد واسطه‌های گلوکز را بهبود دهد، بنابراین باعث افزایش اکسیداسیون گلوکز در بافت‌ها و کاهش غلظت لاکتات پلاسما می‌شود. در مطالعه دیگری همزمان با دریافت کارنیتین، غلظت انسولین هم (از طریق تزریق انسولین یا دریافت مقادیر بالای کربوهیدرات) افزایش داده شد که این امر منجر به افزایش کارنیتین عضلانی، کاهش تجزیه گلیکوژن عضلات و بنابراین افزایش متابولیسم چربی گردید.
در مطالعه‌ای بر روی ورزشکاران، به یک گروه ۸۰ گرم کربوهیدرات و به گروه دیگر ۸۰ گرم کربوهیدرات به اضافه ۲ گرم کارنیتین در روز به مدت ۲۴ هفته داده شد. مشاهده شد که در طی ورزش با Vo2max تجزیه گلیکوژن در گروه دریافت‌کننده کارنیتین کاهش یافته بود.
ال کارنیتین کارن و آسیب‌های عضلانی
کارنیتین اثر محافظتی بر سلول‌های خونی، به ویژه پلاکت‌ها دارد. از آنجا که پلاکت‌ها در درمان زخم‌ها موثر هستند، بنابراین می‌توان اثر محافظتی الکارنیتین را بر آسیب‌های عضلانی ناشی از ورزش مورد توجه قرار داد.
برای خرید و مشاهده این محصول به داروخانه آنلاین دارووبمراجعه کنید.
ویژگی های قرص ال کارنیتین کارن
•جلوگیری از کوفتگی عضلات پس از تمرین شدید
•کمک به افزایش سطح انرژی بدن
•موثر در سوخت و ساز چربی‌ها
•تامین سلامت قلب و عروق
•کاهش وزن
نحوه مصرف قرص ال کارنیتین کارن
در ورزشکاران به منظور افزایش کارایی بدن روزانه ۱ تا ۲ عدد قرص همراه غذا مصرف شود.
سایر افراد طبق دستور متخصص تغذیه یا پزشک مصرف شود.
برای مشاوره با داروخانه آنلاین دارووب در تماس باشید.
شرایط نگهداری قرص ال کارنیتین کارن
در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
موارد منع مصرف قرص ال کارنیتین کارن
افراد دارای سابقه تشنج و یا افرادی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند، از مصرف قرص ال کارنیتین کارن خودداری کنند.
مصرف قرص ال کارنیتین کارن در بارداری و شیردهی
مصرف ال کارنیتین کارن در کودکان، زنان باردار و شیرده و تنها زیر نظر متخصص تغذیه یا پزشک مجاز است.
عوارض قرص ال کارنیتین کارن
در صورت بروز ناراحتی‌های گوارشی مصرف قرص ال کارنیتین کارن متوقف شود.
ترکیبات قرص ال کارنیتین کارن
ال کارنیتین تارتارات، کراس کارملوز سدیم، استئارات منیزیم، آیروزیل، پلی وینیل پیرولیدون، نشاسته ذرت
دیدگاه خود را بنویسید