کپسول بتاآلانین کارن (پی‌ان‌سی – PNC)، عاملی است که باعث افزایش کارنوزین درون سلولی و همچنین تقویت قدرت عضلات بدن می‌شود. کپسول بتا آلانین کارن خستگی را کاهش می‌دهد و آن را به تأخیر می‌اندازد. همچنین، مقاومت هوازی و قدرت عضلانی بدن را افزایش می‌دهد و حجم عضلات ضعیف و مقاومت ناهوازی را نیز افزایش می‌دهد.
محصولات مرتبط
کپسول بتا آلانین کارن چیست؟
کپسول بتا آلانین کارن یک نوع مکمل ورزشی است که به منظور افزایش کارنوزین داخل سلول‌ها، افزایش قدرت عضلانی و جلوگیری از تحلیل عضلات به کار می‌رود. همچنین، کپسول بتا آلانین کارن به تأخیر انداختن و کاهش خستگی عضلات، افزایش توان خروجی و بهبود کلی عملکرد ورزشی کمک می‌کند.
کپسول بتا آلانین کارن فاقد گلوتن است و می‌تواند انتخاب مناسبی برای ورزشکاران دارای سیستم گوارشی حساس باشد. هر قوطی از این مکمل شامل 120 عدد کپسول ژلاتینی است و حاوی 800 میلی‌گرم بتا آلانین در هر کپسول می‌باشد.
کپسول بتا آلانین کارن به فرم کپسول تولید شده است، اما عموماً با نام "قرص بتا آلانین" شناخته می‌شود.
مشاوران ورزشی در طراحی رژیم غذایی ورزشکاران به گونه‌ای عمل می‌کنند که نیازهای انرژی و مواد مغذی برآورده شده و اطمینان حاصل شود که عملکرد بهینه فرد می‌تواند حفظ گردد. بتا آلانین یکی از مکمل‌هایی است که به تازگی توجه بسیاری را به خود جلب کرده است.
کپسول بتا آلانین کارن ورزشی جهت افزایش قدرت و جلوگیری از تحلیل عضلانی، تاخیر در ایجاد و کاهش خستگی عضلات و بهبود استقامت عضلانی و کلی عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
کپسول بتاآلانین کارن به عنوان یک مکمل ورزشی مورد بررسی قرار گرفته است که از آمینواسیدهای بتا آلانین تشکیل شده است. بتا آلانین، یکی از دو آمینواسیدی است که در تولید پروتئین کارنوزین نقش دارد. کارنوزین عموماً در عضلات اسکلتی یافت می‌شود و بتا آلانین یک آمینواسید غیرضروری است که تنها به طور طبیعی تولید می‌شود.
کپسول بتا آلانین کارن با افزایش سنتز کارنوزین در بدن، باعث افزایش قدرت عضلانی می‌شود و در عین حال خستگی را کاهش می‌دهد. همچنین، با داشتن ۱۲۰ عدد کپسول و دستور مصرف مناسب، می‌تواند عملکرد ورزشی عضلات را بهبود بخشد و ظرفیت تمرین را افزایش دهد. بهتر است مصرف کپسول بتا آلانین کارن تحت نظر پزشک یا مربی ورزشی انجام شود تا عملکرد ورزشی بهبود یابد و مقاومت هوازی و قدرت ماهیچه‌ای افزایش یابد، همچنین حجم ماهیچه‌های ضعیف و مقاومت ناهوازی نیز افزایش می‌یابد.
خواص کپسول بتا آلانین کارن
بتا آلانین یک آمینو اسید غیرضروری است که به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و می‌توان آن را از طریق منابع غذایی نیز به دست آورد.
این مکمل فواید متعددی دارد، به ویژه برای ورزشکاران:
1. افزایش سطح کارنوزین عضلانی: بتا آلانین پیش‌ساز کارنوزین است، که یک دی‌پپتید در غلظت‌های بالا در عضلات اسکلتی یافت می‌شود. با مصرف کپسول بتا آلانین کارن، می‌توانید سطح کارنوزین عضلانی را افزایش دهید. این عملکرد می‌تواند عملکرد ورزشی را به ویژه در طول فعالیت‌های با شدت بالا و کوتاه مدت افزایش دهد.
2. بهبود استقامت عضلانی: با افزایش سطح کارنوزین عضلانی، بتا آلانین می‌تواند به کاهش تجمع اسید لاکتیک در عضلات، در طول تمرینات شدید کمک کند. این عملکرد می‌تواند شروع خستگی عضلانی را به تاخیر بیاندازد و استقامت عضلانی را بهبود بخشد و به شما این امکان را می‌دهد که تمرینات با شدت بالا را برای دوره‌های طولانی‌تری ادامه دهید.
3. افزایش ظرفیت ورزشی: کپسول بتا آلانین کارن ظرفیت ورزشی را با به تاخیر انداختن شروع خستگی، بهبود می‌بخشد. این عملکرد می‌تواند به ویژه برای فعالیت‌هایی که به تمرینات شدید و مکرر نیاز دارند، مانند دوی سرعت، وزنه‌برداری یا تمرینات اینتروال مفید باشد.
4. افزایش توان خروجی: طبق بررسی‌های صورت گرفته، بتا آلانین می‌تواند توان خروجی را افزایش دهد. به ویژه در طول فعالیت‌های کوتاه مدت و با حداکثر شدت.
5. رشد عضلانی: کپسول بتا آلانین کارن ممکن است به صورت غیرمستقیم، مزایایی برای رشد عضلات داشته باشد. بتا آلانین با بهبود عملکرد ورزشی، به تاخیر انداختن خستگی و افزایش ظرفیت تمرینی، می‌تواند شرایط مطلوبی را برای هایپرتروفی عضلانی ایجاد کند.
سایر ترکیبات کپسول بتا آلانین کارن
در کنار ترکیبات اصلی و مواد موثر، ترکیباتی در نقش مواد کمکی و غیرموثر نیز به کپسول بتا آلانین کارن افزوده شده‌اند که شامل موارد زیر است:
- Magnesium stearate
- Gelatin
برای خرید و مشاهده این محصول به داروخانه آنلاین دارووب مراجعه کنید.
ویژگی های کپسول بتاآلانین کارن
•ظرفیت تمرین را افزایش می‌دهد بنابراین می‌توانید ورزش سخت‌تر و طولانی‌تری انجام دهید.افزایش قدرت عضلانی
•مقاومت هوازی و قدرت ماهیچه‌ای را افزایش می‌دهد بهبود عملـکرد ورزشی
•حجم ماهیچه‌های ضعیف و مقاومت ناهوازی ماهیچه را افزایش می‌دهد.
•به تعویق انداختن و کاهش خستگی عضلات
•افزایش کارنوزین داخل سلولی
•بهبود عملکرد ورزشی
•افزایش قدرت عضلانی
نحوه مصرف کپسول بتا آلانین کارن
۲ عدد کپسول بتا آلانین کارن را دوبار در روز همراه آب، آبمیوه یا نوشیدنی ورزشی مصرف کنید. در روزهای تمرین، ۲ عدد کپسول دو ساعت قبل از تمرین و ۲ کپسول پس از تمرین مصرف نمایید.
احتیاط
مصرف کپسول بتا آلانین کارن ممکن است در برخی افراد باعث احساس خواب رفتگی و گزگز شود که بعد از چند هفته مصرف، از شدت علایم کاسته می‌شود.
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانمهای باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیوی و بیماران کبدی قبل از مصرف حتما با پزشک مشورت نمایند.
مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز خود افزایش ندهید.
از مصرف کپسول بتا آلانین کارن همراه سایر مکمل‌های حاوی بتاالانین اجتناب کنید.
از مصرف طولانی مدت این محصول (بیش از ۸ هفته) خودداری نمایید.
در صورت مصرف هرگونه دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید. برای مشاوره با داروخانه آنلاین دارووب در تماس باشید.
در صورت مشاهده هرگونه علایم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
کل میزان توصیه شده روزانه را هرگز در یک وعده مصرف نکنید.
کپسول بتا آلانین کارن برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نیست.
برای حصول بهترین نتیجه توصیه می‌شود بین هر وعده مصرفی کپسول بتا آلانین کارن دو ساعت فاصله باشد. در ابتدای دوره استفاده، پیشنهاد می‌شود که نصف میزان توصیه شده، روزانه مصرف شود.
سایرترکیبات کپسول بتا آلانینکارن
بتا آلانین، استئارات منیزیم،کپسول ژلاتینی
دیدگاه خود را بنویسید